一周七八歲孩子的營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，這樣吃孩子不僅愛(ài)吃還能長(zhǎng)個(gè)子 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)

早餐十分重要，周歲早餐早餐決定著一天的孩的孩營(yíng)養(yǎng)狀況，特別是營(yíng)養(yǎng)樣吃對(duì)于七八歲的孩子來(lái)說(shuō)，他們正處于一個(gè)成長(zhǎng)的食譜生百階段，如果早餐不吃好，僅愛(ài)很有可能造成孩子們的吃還營(yíng)養(yǎng)不良，所以七八歲孩子的個(gè)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)早餐必須要嚴(yán)格的制定，媽媽們可以根據(jù)下面推薦的科網(wǎng)食譜來(lái)為孩子們制作美味的早餐。

七八歲孩子的周歲早餐營(yíng)養(yǎng)早餐

星期一：

早餐：肉夾饃、紅薯麥片粥、孩的孩拍黃瓜小菜、營(yíng)養(yǎng)樣吃獼猴桃

早點(diǎn)：哈密瓜

午餐：香煎帶魚(yú)、食譜生百素炒紫椰菜、僅愛(ài)黃豆排骨湯、吃還米飯

午點(diǎn)：新美心蛋糕

晚餐：土豆牛肉、個(gè)養(yǎng) 蝦仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片湯

星期二：

早餐：芹菜肉餡包子、松仁玉米糊糊粥

早點(diǎn)：蘋果

午餐：紅燒雞塊、冬瓜湯、米飯

午點(diǎn)：新美心小熊咸面包

晚餐：木耳炒肉、米飯、絲瓜湯

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星期三：

早餐：檸檬蛋糕卷、香煎雞排、香蕉奶昔

早點(diǎn)：葡萄

午餐：土豆燒排骨、炒菜心、米飯

午點(diǎn)：蛋糕

晚餐：梅豆粒炒蛋、紅燒冬瓜、蘿卜骨頭湯

星期四：

早餐：口袋餅，牛奶，橙子

早點(diǎn)：圣女果

午餐：香煎帶魚(yú)、素炒紫椰菜、黃豆排骨湯、米飯

午點(diǎn)：蘋果

晚餐：紅棗稀飯、肉包、青豆玉米

星期五：

早餐：土豆絲卷餅、肉末蔬菜粥、獼猴桃

早點(diǎn)：梨

午餐：包子、蕃茄肉片湯

午點(diǎn)：橙子

晚餐：目魚(yú)炒玉米胡羅卜丁、豆腐炒青椒條、粉絲大白菜湯

星期六：

早餐：面包布丁、冰蝦蔬菜沙拉、果粒酸奶

早點(diǎn)：新美心鮮奶棒

午餐：土豆燒牛肉、紅燒茄子、米飯

午點(diǎn)：葡萄

晚餐：家常小蔥炒雞丁、什錦疏

星期天：

早餐：全麥雞蛋黃瓜三明治、煎小紅腸、鮮榨橙汁

早點(diǎn)：哈密瓜

午餐：土豆燒牛肉、紅燒茄子、米飯

午點(diǎn)：梨

晚餐：餛飩、炒上海青、水煮花生

想必爸媽們現(xiàn)在也應(yīng)該知道七八歲孩子的營(yíng)養(yǎng)早餐該如何制定了吧，其實(shí)除了早餐以外，中餐和晚餐對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也同樣的重要，我們要遵循早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少的原則，為孩子們制定合理的營(yíng)養(yǎng)食譜，保證孩子們的營(yíng)養(yǎng)能跟得上。